Αριθμός Επισκεπτών

                                             

​

Τι είναι η θεραπεία;

 

Είναι μία διαδικασία κατά την οποία μπορείς να μιλήσεις για κάποιο προσωπικό σου πρόβλημα, με κάποιον ειδικό που είναι εκπαιδευμένος να καταλάβει την κατάσταση σου και να σε βοηθήσει να επιλύσεις το ζήτημα που σε απασχολεί.

Σε τι μπορεί να βοηθήσει η Θεραπεία;

Μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις καλύτερα τον εαυτό σου, τα συναισθήματα σου και τη συμπεριφορά σου, να σε υποστηρίξει να προβείς στις απαραίτητες αλλαγές, που θα βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σου.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία;

Ένας ψυχολόγος συζητώντας μαζί σου το πρόβλημα που σε απασχολεί μπορεί να σε βοηθήσει να
αποκαλύψεις τους λόγους που το προκαλούν. Μέσα από αυτήν τη διαδικασία συζήτησης μπορείς να ανακαλύψεις εναλλακτικές λύσεις και νέες προοπτικές που θα σου δώσουν μια διευρυμένη οπτική γωνία.

Πρέπει να έχω κάποιο σοβαρό πρόβλημα για να αποταθώ στην Υπηρεσία Ψυχικής Υγείας;

Όχι! Αν σε απασχολεί κάτι, όσο κοινότυπο και ασήμαντο κι αν σου φαίνεται μπορείς να το μοιραστείς με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Από τη στιγμή που κάτι σε ενοχλεί και σε αποτρέπει να αισθανθείς ικανοποιημένος από τη ζωή, τότε αυτό το πρόβλημα σου πρέπει να είναι σημαντικό.

Το να επισκεφτώ την Υπηρεσία ψυχικής υγείας δείχνει ότι είμαι αδύναμος να αντιμετωπίσω τα προβλήματά μου;

Πρόκειται για ένα συνηθισμένο φόβο. Όμως αντίθετα, χρειάζεται δύναμη να αντιληφθεί και να παραδεχθεί κανείς ότι έχει ένα πρόβλημα ή ότι αντιμετωπίζει μια δυσκολία. Είναι σημάδι δύναμης και ευφυίας το να ζητήσει κανείς βοήθεια, όταν βλέπει ότι οι δυνάμεις του δεν επαρκούν για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος.

Τι είδους προβλήματα αντιμετωπίζουν αυτοί που επισκέπτονται έναν ψυχολόγο;

Η λίστα των προβλημάτων είναι μεγάλη. Σε κάθε περίπτωση κανένα από αυτά τα προβλήματα δεν είναι ασήμαντο ή πολύ μεγάλο. Οι άνθρωποι συμβουλεύονται έναν ψυχολόγο για πολλούς λόγους. Μερικοί απ' αυτούς μπορεί να είναι: προβλήματα μέσα στην οικογένεια ή στη σχέση, νοσταλγία, απώλεια κάποιου προσφιλούς προσώπου, εθισμός, μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, κ.ά.

Τι συμβαίνει κατά την διάρκεια μιας συνάντησης με τον ψυχολόγο;

Αυτό εξαρτάται από τη θεραπευτική και προσωπική μέθοδο του ψυχολόγου. Γενικά όμως μπορούμε να πούμε ότι δουλεύει με το εκάστοτε θέμα που θα φέρεις στη συνεδρία. Οι μέθοδοι που θα χρησιμοποιηθούν θα συμφωνηθούν πρώτα μεταξύ σας. Θα σου προτείνει τρόπους θεώρησης και επίλυσης των προβλημάτων σου και θα σου δείξει έναν πιθανό δρόμο, τον οποίο μπορείς να αποδεχθείς ή να απορρίψεις.

Πόσο διαρκεί μια συνάντηση;

Συνήθως διαρκεί 50 λεπτά.

 

Πόσες συναντήσεις χρειάζομαι;

Αυτό εξαρτάται από το τι σε απασχολεί. Μερικά προβλήματα συχνά μπορούν να επιλυθούν σε μια και μόνο συνάντηση, άλλα, χρειάζονται περισσότερο χρόνο. Ο ψυχολόγος σου θα σε ενημερώσει, σχετικά με την εκτίμηση του όσον αφορά το πόσες συνεδρίες θεωρεί ότι θα χρειαστείς.

Υπάρχει εχεμύθεια;

Ναι! Αφενός σε ό,τι αφορά το γεγονός ότι επισκέπτεσαι έναν ψυχολόγο και αφετέρου σε ό,τι αφορά το τι θα ειπωθεί μέσα σ' αυτές τις συναντήσεις. Αυτές οι πληροφορίες δεν θα διαρρεύσουν ποτέ από την Υπηρεσία Ψυχικής Υγείας χωρίς την άδειά σου.

Μπορώ να αλλάξω το ψυχολόγο μου;

Ναι, αν αισθάνεσαι ότι θα μπορούσε κάποιος άλλος επαγγελματίας να σε βοηθήσει καλύτερα. Απλά θέσε αυτό το ζήτημα στον ψυχολόγο σου και θα γίνει κάθε δυνατή προσπάθεια να βρεθεί ο επαγγελματίας της επιλογής σου ή κάποιος άλλος ο οποίος ενδεχόμενα θα σου ταίριαζε καλύτερα.

Τι μπορώ να περιμένω από τη θεραπευτική διαδικασία;

Μπορείς να περιμένεις εμπιστευτικότητα, μια μη-κριτική συμπεριφορά και σεβασμό. Επίσης ο ψυχολόγος δεσμεύεται για 50λεπτες συνεδρίες, σε συμφωνημένες μεταξύ σας ώρες, και ότι θα κάνει ό,τι μπορεί για να επικοινωνήσει μαζί σου σε κάθε ενδεχόμενο ακύρωσης της συνεδρίας.

Τι αναμένεται από εσένα;

Να δεσμευτείς σοβαρά στη διαδικασία θεραπείας, να αναλάβεις την ευθύνη για την ανάπτυξη και την αλλαγή του εαυτού σου. Να τηρείς τα ραντεβού και να ενημερώνεις έγκαιρα σε περίπτωση που δεν μπορείς να ανταποκριθείς. Η θεραπεία λαμβάνει χώρα σε μια ατμόσφαιρα αμοιβαίου σεβασμού, μη-πίεσης και εμπιστοσύνης.

Τι δεν μπορεί να κάνει η θεραπεία;

Δεν μπορεί να προκαλέσει αλλαγή χωρίς τη βοήθεια σου. Δεν μπορεί να κινήσει το μαγικό ραβδί που θα κάνει τα πάντα καλύτερα! Το να κάνεις αλλαγές προϋποθέτει σκληρή δουλειά και δέσμευση. Η θεραπεία δημιουργεί το πλαίσιο το οποίο θα επιτρέψει τις αλλαγές αλλά εσύ πρέπει να επιστρατεύσεις την ενέργεια και την προσπάθεια.

Τι συμβαίνει όταν ο ψυχολόγος δεν είναι το κατάλληλο πρόσωπο να με βοηθήσει στο συγκεκριμένο μου πρόβλημα;

Σε αυτήν την περίπτωση θα σε παραπέμψει, εάν εσύ θέλεις, στον κατάλληλο ειδικό, π.χ. σε κάποιο γιατρό, σε άλλους ειδικούς, άτομα ή οργανώσεις που ειδικεύονται σε συγκεκριμένα προβλήματα όπως απώλεια, εγκυμοσύνη, ναρκωτικά, HIV/AIDS κ.ο.κ.